Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3050 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 82,10g | Hh: 279,60g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Аладушкин Хлеб Де Лён, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Lounas: Кофе Латте, Лента Шаурма в Лаваше. Päivällinen: Лента Пампушки с Чесноком, Лента Пампушки с Чесноком, Лента Форель Слабосоленая, Жигулевское Пиво. Välipalat/Muut: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Samsung Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puzzanchik
|