Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 120,86g | Hh: 83,02g.
Aamiainen: Viola Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Гармония Сметана 20%, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Lounas: Пиканта Аджика Домашняя, Rich Томатный Сок, Сыр Российский, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бондюэль Горошек Консервированный , Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|