Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 16,09g | Prot: 98,95g | Hh: 201,19g.
Aamiainen: Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Кофе, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lounas: Красные Яблоки, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Prisma Мандарин Марокко, Красное Яблоко, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Prisma Мандарин Марокко, Мёд, Голден Яблоко , Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 1%, Мёд, Творог 5%. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandrina0903
|