Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 42,06g | Hh: 224,47g.
Aamiainen: Sojade Soja Joghurt Natur, Poires, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lounas: Oignons, Choux, Huile d'Olive, Riz Blanc. Päivällinen: Tomates, Salade Verte, Huile d'Olive, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|