Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 104,13g | Hh: 87,82g.
Aamiainen: Сыр Российский. Lounas: Картошка Вареная, Апельсин, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Шампиньоны, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фисташки, Апельсин, Сырники ПП, Миндаль . Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|