Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 67,69g | Hh: 151,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nestle Каша. Lounas: Картошка Тушеная, Горбуша, Кофе с Молоком, SPAR Сыр Сливочный 50%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Мандарины, Здравушка Коктейль Молочный. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|