Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2013
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2013:
|
1687 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 52,34g | Hh: 248,94g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Банан, Ряженка. Lounas: Растительное Масло, Хлебцы Гречневые, Хлеб Прокорн, Сыр Российский, Аджика, Творог 18%, Настоящие Макароны. Päivällinen: Хлебцы Гречневые, Чернослив, Вареные Овощи со Сметаной. Välipalat/Muut: Яблоко, Зародыши Пшеницы. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|