|
День 43
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 91,59g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Киви, С Пылу с Жару Блинчики с Печенью, Геркулес Русский Продукт. Lounas: Брокколи Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Päivällinen: Гречка по-Купечески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Apple Health - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|