Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 261,32g | Hh: 232,69g.
Aamiainen: Milk (Nonfat) , Mahatma Jasmine Rice, Great Value Steamable Sweet Peas, Ground Turkey, Egg, Great Value Powdered Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (41g). Lounas: Olive Oil , Yellow Sweet Peppers , Great Value Powdered Peanut Butter, Celery, Emporium Selections Shredded Parmesan Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets. Päivällinen: Sweet Potato , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Kraft Velveeta Macaroni & Cheese, Great Value Fine Green Beans, Great Value Chicken & Dumplings, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Generic Air-Popped Popcorn, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (41g). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|