Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2010
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 74,91g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: Low Fat Chocolate Milk, applesauce. Lounas: pickle slices, subway 6" turkey, mayonnaise. Päivällinen: omega plus light mayonnaise, pickle, tuna fish, crackers. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|