Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 59,03g | Hh: 124,48g.
Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Ayran, Çerezya Ayçekirdeği, Eti Sütlü Çikolata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli Poğaça, Mercimek Köftesi, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|