Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 22,87g | Hh: 86,84g.
Aamiainen: Dasani Agua, Cartuja Vianesa . Lounas: Vivo Jugo en Polvo, Cartuja Vianesa , Dole Apio Medialuna. Päivällinen: Jumbo Torta Catalina. Välipalat/Muut: Sandía. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|