Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 78,86g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Thomas' Light English Muffin, Egg, Mangos, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Tomatoes, Avocados, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham, Sweet Red Peppers, Carrots, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Päivällinen: Red Table Wine, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Basil, Tomatoes, Thyme, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Onions, Zucchini, Pearled Barley (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Red Table Wine, Jif Creamy Peanut Butter, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|