Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
141 kcal
|
Rasva: 9,15g | Prot: 9,10g | Hh: 6,45g.
Päivällinen: Italian Sausage. Välipalat/Muut: GNC Lean Bar - Strawberry Yogurt. lisää...
|
|
4139 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|