Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 71,14g | Hh: 216,29g.
Aamiainen: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kubis, Apel Fuji. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe, Wortel, Jagung, Tempe, Tahu. Välipalat/Muut: Pisang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Madu, Gula Merah, Gula Pasir, Jahe, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|