Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 51,16g | Hh: 202,49g.
Lounas: Ellenka Fiber Creme, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Bakso Daging Sapi, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Es Teh, Tempe Mendoan, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Susu Coklat, Kentang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|