Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 99,95g | Hh: 259,27g.
Aamiainen: Pane Integrale, Il Viaggiator Goloso Panettone al Pistacchio, Conad Nocciole Sgusciate, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero, Adez Latte di Mandorla, Tè (Infuso). Lounas: Taralli, Bocon Gnocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Semi di Zucca, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Ehrmann Protein Pudding, Il Viaggiator Goloso Panettone al Pistacchio, Zuccato Peperonata, Nigiri Salmone, Uramaki, Hosomaki, Zucchine, Pangrattato, Pomodori Ciliegini, Wokfoods Shirataki Konjac , Salmone Cotto. Välipalat/Muut: Conad Gallette di Mais Biologiche, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Excellence 99% Cacao, Fragole, Pane Multicereali. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|