Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 103,44g | Hh: 114,12g.
Aamiainen: Шампиньоны, Яичница, Говядина Тушеная, Яблоки, Банан, Капучино. Lounas: Фундук Фундук, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес на Воде. Päivällinen: Сырники ПП. Välipalat/Muut: Апельсин, Myprotein Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|