Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 97,91g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: Том Арахисовая Паста Кранч, Банан, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. Lounas: Мандарины, Яготинский Сыр Адыгейский, Росток Хлебцы с Морской Солью, Premialle Фета, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ячневая Каша, Provena Овсяная Мука, Яйцо, Лук, Филе Индейки. Päivällinen: Шампиньоны, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Яйцо, Podravka Тунец Филе в с/с, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|