Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 114,50g | Hh: 76,70g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lounas: Магнит Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрегат Салака Холодного Копчения. Päivällinen: Приневское Шампиньоны Свежие, Куриное Филе, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Мандарины, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|