Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 60,82g | Hh: 67,56g.
Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Päivällinen: Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Разносол Грузди Соленые, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Välipalat/Muut: Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ole4ka1984k
|