Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 48,89g | Hh: 201,26g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. Päivällinen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Hawesta Heringsfilets in Pfeffer-Creme. Välipalat/Muut: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Deluxe Premium Tiramisu, Milch 1,5%, Kaffee, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|