Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 51,46g | Hh: 180,68g.
Aamiainen: Hohes C Plus Zink , Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Avocado. Lounas: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Président Feta, Aldi Kochschinken, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Rote Paprika, Gut & Günstig Schlagsahne, Spaghetti. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|