Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 53,68g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Avocado, Cocktailtomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dinkelbrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Grafschafter Multikornbrötchen. Lounas: Ei, Honig-Senf-Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: Rucola , Rinderhackfleisch, Valbonta Grana Padano, Alnatura Vollkorn Spaghetti. lisää...
|
|
165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Janilein54
|