Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 153,27g | Hh: 393,04g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Combino Pasta-Sauce, Combino Penne Rigate, Myprotein Erdnussbutter, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart, Myprotein Soy Protein Isolate. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|