Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 32,25g | Hh: 206,14g.
Aamiainen: Clémentines, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Gavottes Pâte à Tartiner, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g). Lounas: Florette Ma Sauce Caesar, Beurre, Soupe de Légumes, Société Bleu de Brebis, Pain Complet, Danone Fjord, Auchan Banane, Zespri Kiwi Sungold , Kaki, Concombre (Pelé), Jus de Citron, Auchan Huile de Noix, Carottes. Välipalat/Muut: Cojean Cake Chocolat, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosohappy!
|