Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 120,77g | Hh: 130,06g.
Aamiainen: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Penny Markt Baguette Brötchen, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Magerquark, Jütro Sauerkirschen. Päivällinen: Gartenkrone Sonnenmais, Knollensellerie, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Walnüsse, Green Grocer's Erbsen, Butter, Bulgur (Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|