Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 102,61g | Prot: 107,70g | Hh: 193,97g.
Aamiainen: Yayla Geflügelwurst, Spiegelei, Purland Frisches Mett, Aldi Emmentaler, Aldi Roggenbrötchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkennudeln, Aldi Baguettes Schinken, Aldi Baguettes Salami. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|