Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 164,42g | Prot: 105,09g | Hh: 18,95g.
Lounas: Ovo Cozido, Jiló, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Päivällinen: Calabresa, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Rodpereiraa
|