Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 98,85g | Prot: 90,77g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Bergader Almkäse Cremig Mild, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Butter, Roggenmischbrot, Vollkornbrot. Lounas: Mandarine, Weihenstephan Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Schoko-Orange . Päivällinen: Kaufland Puten Hacksteak, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Gazi Halloumi Grillkäse, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Patros Feta , Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Kaufland Pflücksalat. Välipalat/Muut: Eierlikör, Golden Fruit Waldheidelbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mövenpick Chocolate Chips, Milka Feine Kugeln Alpenmilch (12,5g). lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|