Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 89,53g | Hh: 169,67g.
Aamiainen: Panettone, Aldi Gourmet Erdbeer, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Frikadelle, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gut & Günstig Putenbrust, Spiegelei, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Barbecue-Soße, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Pinot Grigio, Cevapcici, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Gut & Günstig Sonnenmais, Prosecco, Gut & Günstig Putenbrust, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Välipalat/Muut: Storck Werthers Original, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|