|
Хочу похудеть на 4кг. Сейчас вес 46, нужно 42. Желательно за месяц)
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 54,67g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Чай, Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lounas: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Бастурма. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Голден Яблоко, Морковь, Мандарины, Голден Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|