Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 56,58g | Hh: 85,04g.
Aamiainen: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lounas: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|