Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 108,29g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Классический, Увелка Крупа Кукурузная, Фрутоняня Пюре, Запеканка. Lounas: Приневское Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хохланд Сыр Креметте, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Platinum Whey, Кубанский Молочник Снежок. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lana_72_rus
|