|
Mulai perbaikan lagi... semoga aku selalu sabar 🤗😊
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 68,63g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Dadar, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Petai, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ><ASTUTI><
|