Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 35,81g | Hh: 64,38g.
Aamiainen: Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом. Lounas: Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Куриное Филе. Päivällinen: Nestle Nuts. Välipalat/Muut: Раф Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lermontovaulia995
|