Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 105,52g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Творожная Запеканка, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lounas: Творожная Запеканка, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Отварная, Суп. Päivällinen: Алтайская Буренка Творог 5%, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славянка Степ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творожная Запеканка, Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лимон, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|