Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 119,35g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Гречка Отварная, SPAR Рулетики Куриные с Перцем. Päivällinen: Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Жареные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вьетконг Манго Сушеное, Кедровые Орехи , Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|