Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 78,86g | Prot: 66,46g | Hh: 206,26g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Брынза, Heinz Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Lounas: Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Barilla Спагетти Отварные, Перекресток Багет Фитнес, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец. Päivällinen: Смак Хлеб Бородинский, Кижуч, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - юля270587
|