|
2721
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 183,36g | Hh: 338,16g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, ندى حليب البروتين سادة. Lounas: Navels Oranges , Red Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, المثالي شابورة توست المثالي, Fitness خبز, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Air Popped Popcorn , maltesers شكولاته مالتيزرز, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|