Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 100,92g | Hh: 174,40g.
Aamiainen: Апельсин, Коломенское Хлеб Украинский, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Яичница с Помидорами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Цельного Зерна Твердых Сортов Пшеницы с Зародышем и Клетчаткой. Välipalat/Muut: Чай, Nature's Own Factory Гречишный Напиток , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|