Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3758 kcal
|
Rasva: 145,73g | Prot: 157,99g | Hh: 453,57g.
Aamiainen: Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Grow Food Яичный Скрэмбл, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Обычные Блины. Päivällinen: Сгущенка, Рогачев Сгущенка. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриный Рулет, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|