Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 103,63g | Hh: 147,86g.
Aamiainen: My Muesli Adventsmüsli, Erdbeeren, LaVita Saftkonzentrat, Lidl Heidelbeeren, Myprotein Flavdrops, Europäische Weintraubensorte, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Lounas: Milbona Griechischer Feta, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Päivällinen: Aldi Tomatensalat, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Grünländer Bunte Paprika, Nutella Nutella, Norma Roggenbrötchen, Weihnachtsplätzchen, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bimbolino1967
|