Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 96,18g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: ВкусВилл Морс Клюквенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Помидоры Черри, Nespresso Кофе в Капсулах, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. Lounas: Редька, Сельдерей, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), У Палыча Бейлис Классический, Капучино. Päivällinen: Тефтели с капустой, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|