Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 76,91g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Chikalab Chikabar Кокос, Перепелиное Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Брокколи Тушеные, Сахар, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|