Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 77,84g | Hh: 117,92g.
Aamiainen: Яшкино Чио Рио, Киндер Сюрприз, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Bonduelle Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Крутой Окер Семечки+Арахис, Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Жареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Приготовленные Грибы (с Жиром). Välipalat/Muut: Кофе, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|