Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 79,63g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Фабрика Качества Блинчики с Ливером, Сахар. Lounas: Шоколадница Торт Вафельный, Махеевъ Джем Абрикосовый, Сахар, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Коньяк, Куриный Рулет, Лента Салат Обжорка с Говядиной, Сельдь Соленая, Форшмак, Лимак Хлеб Пеклеванный, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|