Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 88,61g | Hh: 103,87g.
Aamiainen: Кофе, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. Lounas: Иван-Поле Соус Барбекю, Иван-Поле Соус "Сырный", Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. Päivällinen: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Запеканка Творожная (Пудинг), Хлеб Бородинский, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, За Родину Скумбрия с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|