|
А сегодня наконец-то открываю лыжный сезон! Урааа!
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 89,35g | Prot: 64,08g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клементины, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сливочное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Lounas: Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Бутерброд с Семгой, Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Сушеное Манго. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|