Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 94,13g | Hh: 174,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Помидоры, Сыр, Овсяноблин. Lounas: Be Fresh Омега Микс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Päivällinen: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Посыпка Цветная Жемчужинки, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Ашан Грецкие Орехи, Мандарин, Haas Ванилин, Магнит Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Дикси Яблоко, Магнит Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirovnichka
|